Ціґун – стародавнє мистецтво, метод вправ, який шляхом коригування дихання, фізичної активності та свідомості («регулювання дихання, форми та серця») веде до досягнення фізичної форми, здорового тіла та розуму, стійкості до хвороб, подовження віку та допомагає у розвитку.
У нашій студії практикується південно-східний напрямок, який має назву Кхі-Конг.
Кхі-Конг (Ціґун) допоможе:
- навчитись краще розуміти себе,
- подбати про здоров'я,
- наблизитись до внутрішньої рівноваги і спокою.
Кхі-Конг має свою специфіку як у підходах до виконання вправ, так і у форматі викладання. Наприклад, у той час, як Ціґун у Китаї часто практикують як окрему дисципліну, Кхі-Конг у південно-східній Азії – є невід’ємною частиною загальної практики бойових мистецтв.
В умовах Європи напрямок був адаптований для західної людини, яка робить акцент на підтримці власного здоров’я.
Крім вправ, близьким іншим стилям Ціґун, Кхі-Конг містить в собі більш динамічну розминку, суглобову гімнастику, тощо.
Окремо – є курс з оздоровчого дихання (дихальних практик).